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 恰如其分的自尊不是一句口号，它既不像高自尊者去打压别人，也不要像低自尊者般被别人左右和影响，它是需要你在生活中时刻注意的细节。 在培养恰如其分的自尊时我们要学会自省，认识自己、接受自己、对自己诚实；学会交际，给自己肯定、换位思考；学会行动、接受失败、学习恢复等。 

自尊是又三大成分组成，其一是自信，其二是自我观，其三是自爱。只有这三种结合，才能补全自尊的全面。自尊不可切分，培养自尊需要养分，感觉被爱，感觉自己有能力，是非常重要的助力。

(图片来源：欧意智能厨房|全屋定制公众号，侵删)

这本书像一个谈心者，他让你审视自我，自己的自我观如何，自己在付诸行动上是怎么行事，甚至在面对失败和成功是如何的反应，他也不会乏味的去质问，而是从一些名人的作品去对比作者的自尊，让你更好的去认知自身，把自尊较低的状态一一描述，让你寻找最真实的自己。

所以，自尊是成功除去自我要求的成长。接受自己的不完美也是一种认知，这样才能从一个成功走到另一个成功。 

但并不是每个人都如此幸运，拥有恰如其分的自尊。作者说，自信需要通过言传，更需要身教，而自尊是相互依存的，他们缺一不可，一个时常怀疑自身，坚信自己达不到别人的要求，哪怕取得实际的成功，他也是缺乏自爱精神的；一个什么都习惯依赖别人意见生存的人，他往往是缺少了独立意识，也缺少了自我观，更者，很容易放弃，时常犹豫，没有毅力的人，他就是典型的没有自信。

亲爱的自尊，你还好吗？

进入翻转课堂，书友们分享了学习之后自己对于自尊的深刻认识，通过自尊测试表格，完成了对自己自尊水平的评估，了解需要如何去做，才能去改变，从而完善自己的自尊体系。

希望我们每一个人都能够打败人生的伤痛，拥有幸福的生活。------别让你的自尊伤害了自己。

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